正面挫折 阳光成长

为了加强学生应对挫折的能力，提高学生的自我调节能力及心理弹性。6月19日，清远市校外未成年人心理健康辅导中心专家、国家二级心理咨询师阮艳婷老师到清远工贸职业技术学校开展了主题为“正面挫折，阳光成长”心理教育专题讲座，收到了良好效果。

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扣好人生第一粒扣子”之“阳光成长”心理健康教育专家进校园活动现场

阮老师利用雨后彩虹的照片和一位残疾篮球运动员的小视频来导入本次讲座的主题内容，运用心理学理论带领学生认识挫折，了解日常生活中容易产生挫折的原因和应对挫折的态度，同时提供了一些应对挫折的方法，帮助学生在生活中更好地面对挫折、渡过挫折。

学生认真思考问题

在讲解挫折的定义时，阮老师通过蝴蝶破蛹的故事让学生了解挫折是成长的必经过程，进而结合问题与事例让学生理解挫折包括挫折的情景、挫折认知与挫折反映三部分。

学生积极回答问题

在讲解应该以何种态度面对挫折时，阮老师通过三个生活中的常见事物，让学生理解人生都会无可避免地遇上挫折，但是可以选择面对挫折的态度，引导学生学会用积极正面的态度直面挫折。

阮艳婷老师与学生积极互动

积极的心理防御机制可以减少挫折对心理健康的影响，阮老师还给大家讲解了应对挫折的办法，例如做事要有心理准备，期望值要适当，在生活中增强自信，适当运动、锻炼体魄，积极寻求帮助等方法都能帮助我们应对挫折。

阮艳婷老师与学校学生处黎伟文主任、心理老师合影留念

只有经历过暴雨才能欣赏彩虹的绚丽，只有经历过破蛹才能展翅花丛，只有经历过挫折才能品尝人生百味。通过本次活动，学生们了解了挫折的含义，懂得了面对挫折的态度，掌握了应对挫折的办法。