孩子复学，家长需要做好哪些心理准备
5月9日，第二期“凤城益家”家教有方公益大讲堂在线上开展，由清城区校外未成年人心理健康辅导站心理咨询师李丽婷带来《孩子复学，家长需要做好哪些心理准备》，与近千名家长一起探讨了如何应对孩子复学。
一、家长需要看见及接纳孩子情绪
“神兽”在面临开学产生的负面情绪，家长们应该怎样应对？
1. “孩子对复学有负面情绪是正常的，他们是在用情绪和行动来向成年人求助，他们对复学不知所措。”李丽婷说，“作为家长，要懂得接纳孩子的情绪，帮助孩子化解负面情绪，同时也需要防备自己的负面情绪传染给孩子。”
2.当家长出现负面情绪时，李丽婷建议家长可以用运动、家务等行为来释放情绪，或者还可以用看喜剧、听笑话等方式。
3. 孩子抗拒返校，家长也需要做到换位思考，理解孩子出现的情绪。李丽婷认为，“家长应该多给孩子信心，在复学后学校氛围的影响及老师的督促下，孩子是能够重新适应校园生活的。”
二、巧用情绪陪伴孩子复学
家长如何帮助孩子顺利适应复学？怎样向他传递正面情绪？
1.可以运用一些小妙招，如家长与孩子一起整理复学清单，制定项目及负责人，在实践的过程中让孩子逐渐适应开学。
2. “家长要懂得用正面情绪来感染孩子，这也是孩子安全感的重要来源，能有效地降低孩子应对复学生活的心理压力。”李丽婷说。
3. 倾听也很重要，当孩子表达出自己的负面情绪时，李丽婷认为，“家长应该多听少说，用表情和简短的语言表达自己的理解”。
4.在生活中，家长需要有技巧地给予孩子陪伴，可以与孩子一起看喜剧、讲笑话、做游戏……营造轻松愉快的家庭氛围。遇到问题，懂得给予孩子独立成长的空间，和孩子一起讨论各自的情绪感受，一起商量解决的办法。比如，和孩子一起回忆过往在学校生活中曾出现过的快乐时刻等等。
三、孩子问题如何解决
观看完课程内容，逾千名家长在上课的微信群及钉钉上提出38 个问题，李丽婷都耐心地对问题进行了解答。
有家长提出孩子对新冠病毒产生了恐惧心理，李丽婷老师建议，“家长要给予孩子安全感，在家陪伴孩子一起做好防疫行动，鼓励孩子的正确防疫行为，帮助孩子建立起自我保护的信心。”
对于家长们普遍反映孩子沉迷手机的问题，李丽婷老师认为，“家长要跟孩子明确电子产品的用途，要引导孩子正确使用，与孩子商量好使用的时间，并且家长需要以身作则，做好监督”。
在孩子的成长过程中，家长不仅需要看见、接纳孩子的情绪，也需要巧用情绪，有技巧地陪伴孩子，与孩子共同成长。
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